Ειδήσεις νέα από την Άρτα και όλη την Ήπειρο - Ta Nea tis Mikrospilias
  • ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ
  • I ❤ ΜΙΚΡΟΣΠΗΛΙΑ
  • ΜΙΚΡΟΣΠΗΛΙΑ TV
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Σκοτώνει η υπερβολική κατανάλωση νερού; 20:04

14/10/2011

0 Comments

 
Picture
Είναι σημαντικό «να πίνετε πολλά υγρά», αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν αυτό μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα υγείας; ...

...Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία, ενώ οι ανάγκες διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Παρακάτω παρουσιάζονται εννέα λάθος αντιλήψεις που έχουμε σχετικά με την κατανάλωση του νερού.

Όσο πιο πολύ νερό πίνουμε τόσο περισσότερο θα αδυνατίσουμε

Λάθος : Το νερό βοηθά στην απώλεια βάρους σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή αλλά δεν αδυνατίζει από μόνο του.

Πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα

Λάθος: Επιστημονικά δεν έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν οφέλη από τη μεγάλη κατανάλωση νερού καθημερινά. Αυτό υποστηρίζει ο Δρ. Stanley Goldfarb, νεφρολόγος από το Πανεπιστήμιο της Pennsylvania.

Το νερό βοηθά να διώξουμε τις τοξίνες

Λάθος: Η κατανάλωση του νερού σε φυσιολογικά πλαίσια βελτιώνει το φιλτράρισμα των τοξινών από τα νεφρά σε αντίθεση με την υπερβολική κατανάλωση που μειώνει τις λειτουργίες του νεφρού σύμφωνα με τον Δρ. Goldfarb.

Όσο πιο πολύ νερό πίνουμε τόσο πιο υγιές θα φαίνεται το δέρμα μας

Λάθος: Το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Η επιπλέον κατανάλωση νερού δεν συνδέεται με την ωφέλεια για τον οργανισμό μας (δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας).

Όταν γυμνάζεσαι χωρίς να πίνεις νερό παθαίνεις αφυδάτωση

Λάθος: Αφυδάτωση παθαίνει κάποιος όταν χάσει το 2% του βάρους του. Οι αθλητές καθώς και οι άνθρωποι που μένουν σε ζεστά και ξηρά κλίματα έχουν περισσότερη ανάγκη για νερό σε σχέση με τους υπόλοιπους.

Η κατανάλωση νερού χαρίζει υγεία και ευεξία

Λάθος: Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και αδυναμία συγκέντρωσης σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal από τη Δρ. Margaret Mc Cartney.

Πριν το φαγητό πρέπει να πίνουμε 2 ποτήρια νερό για να έχουμε μειωμένη όρεξη

Λάθος: Δεν υπάρχει τεκμηριωμένη μελέτη που να το υποστηρίζει. Πρέπει να πίνουμε νερό εφόσον το επιθυμούμε.

Το εμφιαλωμένο νερό είναι καλύτερο από το νερό της βρύσης

Λάθος: Τα χημικά που χρησιμοποιούν οι εταιρείες εμφιαλώσεως μπορεί να είναι ιδιαίτερα βλαβερά για την υγεία μας. Χαρακτηριστική είναι η υπονατριαιμία (δηλητηρίαση από νερό) που χαρακτηρίζει την υπερβολική μείωση του νατρίου στο αίμα και μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στο θάνατο λόγω μεγάλων ποσοτήτων πρόσληψης νερού.

Οι έγκυες και οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να πίνουν πολύ γάλα και λιγότερο νερό

Λάθος: Χρειάζονται επιπλέον υγρά για να μείνουν ενυδατωμένες. Το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν 2,3 λίτρα νερό την ημέρα ενώ οι γυναίκες που θηλάζουν 3,1 λίτρα νερό την ημέρα.

iatropedia.gr

0 Comments



Leave a Reply.

    Mikrospilia Artas

    Δημιουργήστε το δικό σας διακριτικό

    Αρχεία

    June 2013
    May 2013
    January 2013
    December 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010

© COPYRIGHT 2010. Ta Nea tis Mikrospilias 24
  • ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ
  • I ❤ ΜΙΚΡΟΣΠΗΛΙΑ
  • ΜΙΚΡΟΣΠΗΛΙΑ TV
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ